باهيدا / ترميناليا بيليريكا

بهيدا، والمعروفة أيضًا باسم Terminalia bellirica، التاميل: தாணிக்காய் (Thanikkai) / المالايالامية: താന്നിക്കായി (Thannikkai) الكانادا: ತಾಳುಮದ್ದು ಕಾಯಿ (Taalumaddu Kaayi) / الأردية: بہیڑا (بهيدا) هو نبات طبي محترم موطنه الهند وجنوب شرق آسيا. تُعرف ثمارها، وهي عنصر رئيسي في الطب الهندي القديم التقليدي، بفوائدها الصحية، بما في ذلك تعزيز صحة الجهاز الهضمي، وتعزيز المناعة، ودعم وظيفة الجهاز التنفسي. تحتوي عشبة الباهيدا على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، مما يجعلها علاجًا طبيعيًا قيمًا للعديد من الأمراض. وغالبًا ما تستخدم في صورة مسحوق أو مستخلص، ويمكن تناولها بمفردها أو مزجها مع أعشاب أخرى في تركيبات. وبفضل خصائصها العلاجية العديدة، وتستمر باهيدا في لعب دور مهم في ممارسات الصحة الشاملة.